수면 패턴의 유형과 영향펜실베이니아 주립대학교 연구팀이 성인 3,700여 명의 데이터를 분석한 결과, 4가지 주요 수면 패턴이 확인되었습니다:좋은 수면 패턴주말 몰아자기 패턴불면증 패턴낮잠 패턴이 중 불면증과 낮잠 패턴이 건강에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 10년간 불면증이 있었던 사람은 심혈관 질환, 당뇨병, 우울증, 노쇠 등의 발생 위험이 72~188% 높았습니다. 낮잠을 자주 자는 사람도 당뇨병, 암, 노쇠 발생 위험이 증가했습니다.  수면 장애의 종류와 증상수면 장애는 크게 수면 이상과 사건 수면으로 나눌 수 있습니다. 수면 이상불면증과다 수면기면병수면 무호흡증사건 수면악몽야경증몽유병주요 증상으로는 낮 시간 졸음, 야경증, 몽유병, 렘수면 행동 장애, 수면 파괴, 입면기 환각, 수..

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